Вітаміни і мінерали для чоловіків

Вітаміни і мінерали для чоловіків: корисна комбінація для підтримки здоров'я і енергії

Чоловікам потрібні вітаміни і мінерали, щоб зберегти здоров'я, підтримати енергію і зміцнити імунітет. Вітаміни та мінерали є незамінними компонентами здорового харчування, які містяться в їжі, проте наш організм не завжди може забезпечити потрібну кількість. Щоб забезпечити своє здоров'я оптимальною кількістю вітамінів та мінералів, вам потрібно споживати певну кількість з них додатково через спеціальні препарати.

Основні причини, чому чоловікам потрібні вітаміни та мінерали

• Міжнародна Асоціація Консультантів з Харчування радить чоловікам щодня отримувати 90 мг вітаміну С, 900 мг кальцію та 450 мкг вітаміну В9.
• Спорт для чоловіків є важливим фактором здоров'я. Тривала фізична активність може спричинити додатковий дефіцит багатьох вітамінів і мінералів.
• Стрес, пов'язаний з роботою та повсякденним життям, може теж зробити свій внесок, відбираючи необхідні ресурси з організму.

Популярні вітаміни та мінерали для чоловіків

• Вітамін D: Дослідження доводять, що вітамін D може здійснювати роль в регулюванні рівня тестостерону участі в кісткового будівництва, імунній ланцюжках та призначенні здорового шкіри. Можна вітамін Д отримати з їжі, такої як жирна риба та яйця. Ще вітамін D синтезується в організмі від сонячного світла, проте його вироблення через шкіру може утруднюватися після 50-ти.
• Магній: Чоловіки повинні отримувати 400-420 мг магнію на день, досить для зниження ризику виникнення серцево-судинних захворювань, зниження рівня ЗХТ, ослаблення депресії та снаги м'язів. Магній можна знайти в таких продуктах, як квасоля, шпинат, гарбузові насіння та гречка, а також в деяких вітамінних комплексів.
• Цинк: Цинк відіграє ключову роль у підтримці імунної системи, правильному розвитку серцево-судинної системи та підтримкі чоловічої репродуктивної системи. Цинк можна знайти в таких продуктах, як куряче м'ясо, гречана крупа, гарбузові насіння, а також у деяких вітамінних комплексах.

Не забудьте, що якщо ви хочете забезпечити своє здоров'я відповідною кількістю вітамінів та мінералів, здатних підтримати вас у повсякденному житті, ви повинні включити в раціон цілеспрямовану кількість продуктів та вітамінних комплексів. В інтернет магазині 100KG ми пропонуємо великий асортимент вітамінів та мінералів для чоловіків, які забезпечать підтримку здоров'я і допоможуть вам досягти своїх цілей, незалежно від того, що це буде. Замовляйте вітаміни та мінерали для чоловіків з нашого інтернет-магазину і насолоджуйтесь кращим здоров’ям вже сьогодні!