0
0
0

Цена : 0 грн.

Оформить заказ

Аминокислоты

0
Impact (15 g, mango-lemon) – суперпитательный энергетический напиток для активных людейПривыкшие к высокой активности люди знают, насколько важна поддержка сил и энергии во время тренировок или другой активности. Именно для таких целей был создан эне..
Цена : 35 грн.
Купить
0
OstroVit BCAA Shot 80 ml от производителя из Польши OstroVit BCAA Shot - это идеальное дополнение для восстановления и роста мышц! Каждая баночка содержит 80 мл вкусного лимонно-вишневого напитка с сочетанием аминокислот BCAA в оптимальном соотношен..
Цена : 46 грн.
Купить
0
BCAA Zero 9 грамм, вкус тропических фруктов - эффективное дополнение для спортсменовBCAA (смесь аминокислот с разветвленной цепью) - это органические соединения, которые являются ключевыми элементами в метаболизме белков. BCAA Zero, обладая богатым с..
Цена : 79 грн.
Купить
0
Anabolic Amino 5500 (30 caps) - Белковый комплекс от SportEquipmentОписание: Страна производитель: ПольшаОбъем: 30 capsAnabolic Amino 5500 (30 caps) - это белковый комплекс, который помогает увеличить мышечную массу и повысить выносливость при тренир..
Цена : 123 грн.
Купить
0
Taurine (200 г, чистый): популярное пищевое дополнение из Украины Taurine (таурин) - это аминокислота, которая входит в состав многих продуктов питания, но в небольшом количестве. Pure Taurine в упаковке 200 г - это прекрасное пищевое дополнение..
Цена : 185 грн.
Купить
0
Glutamine (200 g, pure) - добавка для лучшей работоспособностиПреимущества: Мощный энергетический и аминокислотный фонд для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизниУкрепление иммунитета и снижение утомляемостиПроизводство компанией из Украин..
Цена : 218 грн.
Купить
0
L-Arginine (120 капсул) - мощный добавок для спортсменов от 100 KG Производительное украинское средство для повышения выносливости L-Arginine (120 кап) - это добавок для спортсменов, разработанный для усиления выносливости и повышения результативност..
Цена : 220 грн.
Купить
0
100% Taurine (300 г, чистый)Описание100% Taurine – это чистый продукт, предназначенный для активного образа жизни. Каждая упаковка содержит 300 г таурина, произведенного в Польше.Преимущества Высокое качествоЧистый продуктУдобный объем упаковкиПодход..
Цена : 232 грн.
Купить
0
BCAA 2:1:1 Instant (200 g, orange) от производителя из Украины Описание товара BCAA 2:1:1 Instant - это спортивное питание, которое является идеальным решением для тех, кто занимается спортом и стремится к идеальной форме тела. Этот продукт содержи..
Цена : 259 грн.
Купить
0
BCAA 8:1:1 (200 г, pure) - качественный, эффективный спортивный препарат от украинского производителяBCAA 8:1:1 (200 г, pure) - это инновационный продукт, разработанный специально для тех, кто ищет идеальную форму своего тела. Этот протеиновый порошо..
Цена : 259 грн.
Купить
0
Beta Alanine 800 mg Xtreme от Evolite Nutrition – это добавка, разработанная для спортсменов и активных людей, желающих повысить свою физическую производительность. Основным компонентом этой добавки является бета-аланин, естественная аминокислота,..
Цена : 260 грн.
Купить
0
Поддержка кардиоваскулярной системы с Taurine 1500 (120 caps)Хотите поддержать здоровье своей кардиоваскулярной системы? Попробуйте Taurine 1500 из Польши! Этот биодобавка содержит таурин - аминокислоту, которая участвует в работе сердца, снижает уро..
Цена : 272 грн.
Купить
0
Nalt + B6 от Evolite Nutrition – это добавка, предназначенная для улучшения вашего настроения и усиления активности. Она включает N-ацетил-L-тирозин, аминокислоту, необходимую для здоровья нервной системы и эффективного обмена веществ. Преимуществ..
Цена : 275 грн.
Купить
0
Бета-аланин 800 (150 капсул)ОписаниеБета-аланин 800 - это добавка, которая поможет вам повысить энергию и выносливость во время тренировок. Она содержит высокую дозу бета-аланина - аминокислоты, которая помогает бороться с усталостью и повышает работ..
Цена : 281 грн.
Купить
0
EAA Xtreme от Evolite Nutrition – это инновационная добавка, разработанная для максимальной поддержки процессов восстановления и стимуляции роста мышц. Смесь важных аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) в сочетании с другими незаменимыми аминокисл..
Цена : 295 грн.
Купить
0
Glutamine от Evolite Nutrition – это важная добавка для поддержания восстановления и общего здоровья. Глутамин - одна из наиболее распространенных аминокислот в организме, играющая важную роль в поддержании здоровья слизистой оболочки кишечника, укре..
Цена : 295 грн.
Купить
0
L-Arginine 500 mg (100 капсул) L-Arginine 500 мг (100 капсул) является высококачественным продуктом от ведущего производителя в США. Описание: Каждая капсула содержит 500 мг L-аргинина, которые помогают выбросить окись азота, улучшить кровообращение,..
Цена : 304 грн.
Купить
0
BCAA 2-1-1 (200 g, orange) из Польши в интернет-магазине 100 KGОписание продукта:BCAA 2-1-1 – это добавка, содержащая аминокислоты разветвленной цепи в соотношении 2:1:1 (лейцин, изолейцин и валин). Эти аминокислоты являются важной составляющей для п..
Цена : 306 грн.
Купить
0
BCAA 2-1-1 (200 g, pure): преимущества и особенности товара из ПольшиОписание товараBCAA 2-1-1 - это высококачественный аминокислотный комплекс, содержащий в себе лейцин, изолейцин и валин в пропорции 2-1-1. Данный продукт предназначен для спортсмено..
Цена : 307 грн.
Купить
0
BCAA 8-1-1 (200 g, pure) – уникальный продукт для спортивных нагрузокПреимущества продукта: Повышает выносливость и энергетическую емкость;Обеспечивает организм необходимыми аминокислотами;Ускоряет процесс восстановления после тренировок;Снижает риск..
Цена : 307 грн.
Купить
0
L-Lysine 500 мг (60 таблеток) – поддержка иммунитета и здоровья кожиПроисхождение и преимуществаПродукт произведен в США, изготовлен в соответствии с высочайшими стандартами качества и безопасности. L-Lysine 500 мг – это высокоэффективное дополнение,..
Цена : 310 грн.
Купить
0
L-Lysine 500 mg (100 tabs) Описание товара L-Lysine 500 mg (100 tabs) – это добавка питания, содержащая L-лизин, важный аминокислотный компонент. Продукт помогает поддерживать здоровье глаз, рта и кожи. Страна производитель: США Объем: 100 tabs П..
Цена : 311 грн.
Купить
0
BCAA 8-1-1 (200 гр, лимон) – Идеальный способ обеспечения организма аминокислотамиПочему BCAA 8-1-1? Содержит оптимальное соотношение аминокислот: лейцина, изолейцина и валина в соотношении 8-1-1, что способствует эффективному восстановлению и росту ..
Цена : 313 грн.
Купить

Аминокислоты

Аминокислоты - это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Они являются строительными блоками белков и участвуют во многих механизмах и процессах, необходимых для поддержания системы гомеостаза. Также они сильно влияют на мышечную массу, поэтому не чужды любому любителю активного образа жизни.

Аминокислоты – что это такое?

Аминокислоты — это производные органических кислот, в которых хотя бы один из атомов гидрогена замещен на аминогруппу. Это основные питательные вещества для клеток, которые позволяют им расти, размножаться и функционировать.

Аминокислоты в организме человека отличаются структурой и длиной боковой цепи и взаимодействием. Однако для поддержания правильного протекания жизненных процессов организма необходимо около 20 аминокислот.

Разделение аминокислот

Аминокислоты можно разделить на белковые и небелковые.

Небелковые выполняют другие функции, чем строительный материал. Мы можем выделить более 300 различных небелковых аминокислот. В свою очередь, белковые аминокислоты, как видно из названия, входят в состав белков и делятся на экзогенные и эндогенные.

Незаменимые экзогенные аминокислоты (также известные как аминокислоты EAA) - это те, которые организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому они должны поступать извне вместе с едой.

Эта группа включает 8 различных аминокислот, таких как фенилаланин, лизин, метионин, треонин и триптофан. Среди экзогенных веществ можно выделить аминокислоты BCAA, к которым относятся лейцин, изолейцин и валин. В свою очередь, эндогенные аминокислоты - это аминокислоты, которые естественным образом синтезируются в организме в количестве, которое покрывает суточную потребность. Эндогенные аминокислоты включают аланин, аспарагин, глутаминовую кислоту, аспарагиновую кислоту или серин. Мы также выделяем группу в отношении экзогенных аминокислот, включающих глутамин, аргинин, глицин, цистеин и тирозин, а также пролин. Это аминокислоты, которые организм может создавать сам, но бывают ситуации, когда потребность организма превосходит производственные способности организма. Затем эти ингредиенты необходимо поставлять с едой или в виде диетических добавок.

Аминокислоты BCAA

Это аминокислоты с разветвленной цепью, которые отличаются от других аминокислот биологическими свойствами и местом их катаболизма являются преимущественно скелетные мышцы.

Эти вещества поддерживают наращивание мышечной массы, питают и защищают мышцы от распада, а также поддерживают процесс сжигания жира.

Аминокислоты с разветвленной цепью ВСАА включают такие аминокислоты, как лейцин, изолейцин и валин.

Лейцин регулирует уровень сахара в крови и увеличивает синтез мышечного белка, а также противодействует распаду мышц. Изолейцин обладает антикатаболическим действием и отвечает за выработку энергии, а валин улучшает процессы получения энергии в мышцах, а также защищает их от разрушения.

Аминокислоты с разветвленной цепью особенно важны в рационе физически активных людей, так как они предотвращают потребление белка во время интенсивных физических нагрузок, отвечают за уменьшение ощущения усталости после тренировки, а также способствуют использованию белков. для строительных целей, благодаря которому происходит рост мышечной массы.

Функции аминокислот

Хоть первой ассоциацией с аминокислотами являются белки, поэтому строительная функция сразу приходит в голову, аминокислоты также играют другие важные роли в организме. Они обеспечивают синтез некоторых нейромедиаторов, пищеварительных ферментов и гормонов. Они оказывают влияние на правильное функционирование органов и систем, например печени или центральной нервной системы. Они также имеют большое значение для правильного роста.

Роль незаменимых аминокислот

Аминокислоты EAA, то есть незаменимые экзогенные аминокислоты, в основном строят белки в организме, но они также отвечают за другие функции.

  • Валин поддерживает регенерацию мышц и способствует уменьшению избыточного жира в организме,
  • Лейцин стабилизирует уровень глюкозы в крови, также повышает синтез мышечных белков,
  • Изолейцин ингибирует катаболизм, поддерживает регенерацию и участвует в метаболизме мышц,
  • Лизин поддерживает иммунную систему, имеет противовирусную функцию, участвует в росте хрящей и сухожилий,
  • Метионин регулирует выработку гормона роста, ингибирует развитие воспаления в области суставов и поддерживает естественные процессы регенерации соединительной ткани,
  • Треонин положительно влияет на иммунитет и поддерживает жировой обмен, он также является строительным материалом антител,
  • Фенилаланин стимулирует выработку адреналина, а также участвует в синтезе дофамина и норадреналина. Он также отвечает за правильное функционирование нервной системы.
  • Триптофан является предшественником серотонина, участвует в синтезе белков и уменьшает чувство боли.

Роль эндогенных аминокислот

Эндогенные аминокислоты, то есть те, которые организм может синтезировать самостоятельно, также необходимы для нормального функционирования всей системы. Они выполняют многие важные функции в организме человека.

  • Аланин отвечает за транспортировку глюкозы в мозг и проводимость эритроцитов, также он участвует в синтезе антител, защите иммунной системы,
  • Аспарагиновая кислота улучшает концентрацию и умственную работоспособность. Он также стимулирует секрецию гормона роста, глюкагона и инсулина,
  • Глутаминовая кислота улучшает память, поддерживает процессы пищеварения, а также действует как нейромедиатор,
  • Аспарагин поддерживает процессы обучения и запоминания, положительно влияет на концентрацию, действует как нейромедиатор,
  • Серин принимает участие в выработке нуклеотидов, благотворно влияет на иммунитет организма, защищает от потери мышечной ткани и ускоряет ее рост.

Роль в отношении экзогенных аминокислот

Относительно экзогенные аминокислоты отвечают за работу как кровеносной, так и костной системы. Они также играют важную роль в синтезе коллагена и поддерживают работу иммунной системы.

  • Аргинин ускоряет процессы заживления ран, регулирует артериальное давление, улучшает работу сердца,
  • Цистеин принимает участие в выработке коллагена и строительстве глутатиона,
  • Глютамин отвечает за кислотно-щелочной баланс и поддерживает работу кишечника,</ li>
  • Тирозин участвует в выработке коллагена и синтезе меланина,
  • Глицин поддерживает работу пищеварительной и иммунной систем,
  • Пролин укрепляет кости, суставы и сухожилия, а также участвует в синтезе коллагена.

Значение аминокислот в питании спортсмена

Аминокислоты в рационе спортсмена чрезвычайно важны. Из-за высокого спроса на эти ингредиенты среди физически активных людей, получение аминокислот из пищи может быть недостаточным. На помощь приходят БАДы, являющиеся отличным источником необходимых веществ.

Спортсмены особенно ценят аминокислоты с разветвленной цепью. И это неудивительно, что BCAA повышают эффективность тренировок, поддерживая при этом рост мышц. Кроме того, аминокислоты этой группы улучшают спортивные результаты, стимулируют регенерацию мышц после интенсивных физических нагрузок, а также уменьшают чувство усталости.

Они также являются источником энергии для мышц, подавляют катаболизм, способствуют более быстрому росту мышечной массы и уменьшению жира в организме.

Также очень популярен среди спортсменов креатин, который является комбинацией трех аминокислот, а именно аргинина, метионина и глицина. Креатин оказывает влияние на способность к регенерации мышечных волокон и процесс заживления ран. Поддерживает организм в послетренировочный период, а также в наращивании мышечной массы. Самое главное, это увеличивает мышечную массу тела.

Источники аминокислот

Для правильного протекания большинства процессов в организме необходимы белки. А раз белки, то и аминокислоты. Поэтому крайне важно обеспечить организм необходимым количеством аминокислот, особенно экзогенных, которыеорганизм не может производить сам и единственным источником которых является еда.

Продукты, которые не должны отсутствовать в нашем ежедневном рационе, - это мясо, молоко и молочные продукты, а также яйца. Именно эти продукты животного происхождения являются источником полезного белка - содержат все экзогенные аминокислоты, необходимые для полноценного функционирования организма.

В свою очередь, неполноценные белки, т.е. содержащие не все аминокислоты ЕАА, содержатся в большинстве растительных продуктов. К ним относятся семена бобовых, зерна, крупы и орехи.

Это особенно важно с точки зрения поклонников вегетарианской диеты. Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами без употребления продуктов животного происхождения, необходимо тщательно совмещать растительные продукты, чтобы сбалансировать баланс незаменимых аминокислот.

Дефицит и избыток аминокислот в организме человека

Значительные дефициты белка встречаются редко, в основном в результате крайнего недоедания или голодания. Однако существуют дефициты некоторых экзогенных аминокислот. Недостаточное поступление аминокислот с разветвленной цепью BCAA может способствовать повышенной усталости, головным болям и усталости. Дефицит других ингредиентов может проявляться апатией, бессонницей, проблемами с концентрацией внимания и памятью. В случае избытка аминокислот в рационе обычно происходит усиленное расщепление и использование вещества в качестве источника энергии. В некоторых ситуациях превышение рекомендуемой порции этих ингредиентов приводит к ацидозу или повышенному риску образования камней в почках.